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上班族如何做好防护?

如今,企业陆续复工,作为上班族如何在上下班期间做好防护,避免感染呢?上班防护指南来袭,上班族们要注意以下几点!
一、出门前:先测量自己的体温,评估自己的身体状况,准备好一天所需的口罩、消毒纸巾等。
二、上班途中:尽量选择步行、骑行、开私家车等;乘坐公共交通要全程佩戴口罩,避免用手触摸车上物品;乘坐出租车或网约车前开门通风,自身戴好口罩并提醒司机佩戴。
三、乘坐电梯:务必戴好口罩,接触按钮时可用纸巾等隔开;不要用手揉眼睛、触碰面部;尽量不在电梯内交流,出电梯后第一时间洗手;低楼层的人建议走楼梯,尽量不要触摸扶手。
四、进入办公室:室内也要佩戴口罩;每日通风
3次,每次20~30分钟,通风时注意保暖;咳嗽、打喷嚏时,最好用纸巾遮挡;尽量减少中央空调的使用。
五、工作中:减少面对面交流,尽量线上沟通;和同事保持
1米以上距离;勤洗手,传阅纸质文件前后都要洗手;多饮水,每人每日饮水不应少于1500毫升;减少集中开会,控制会议时长。
六、怎么吃饭:尽量从家里带饭;如果去食堂或餐厅,错峰就餐,避免扎堆;坐下吃饭的最后一刻才摘口罩;避免面对面就餐,吃饭时尽量不说话。
七、下班时间:坚决不要约饭、聚会!洗好手,戴口罩,不逗留,立即回家。
八:回到家中:先洗手,并开窗通风把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落,及时清洗尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒;多喝水,适当锻炼,注意休息。
九、注意事项:口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时,要及时更换;勤洗手,每天至少测量两次体温;一般情况下,不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品。
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